Benefícios do condicionamento físico durante o sono
16/07/2024 01:43 Noticias
1. Melhorar a qualidade do sono: o exercício regular pode ajudá-lo a dormir mais profundamente e a desfrutar de um sono mais reparador. Isso ocorre porque o exercício pode aumentar a duração do sono de ondas lentas, o estágio mais profundo do sono. 2. Redução da insônia: O exercício pode ajudar ...
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