Não há desculpas para cumprir o propósito de fazer mais esporte nesse tempo em que você assistiu sua série favorita. A plataforma resiste ao Apple Fitness+ com o Nike Training Club.

A ideia não é nova, já que nos anos 80 em muitos países houve treinadores famosos na TV que nos fizeram mudar, algo que voltou e foi potencializado na pandemia. Mas o que é o Netflix Wellness?

COMPETIÇÃO APPLE FITNESS+

Agora, o Nike Training Club e a Netflix estão se unindo pela primeira vez com um total de 30 horas de sessões de exercícios distribuídas em duas temporadas, informou a plataforma. "Eles estarão disponíveis em vários idiomas em todos os planos da Netflix, com treinos para todos os níveis de condicionamento físico e interesses", diz o comunicado.

As aulas de fitness incluem os seguintes programas:

• Kickstart Fitness com o Básico (13 episódios): musculação/treinamento de força aeróbica. Ideal três vezes por semana. Tudo o que você precisa é de um tapete. Perfeito para iniciantes.

• Duas semanas para um abdômen mais forte (7 episódios): exercícios de peso corporal e yoga. Também para iniciantes e três vezes por semana, em média, é ideal para quem procura um núcleo de aço.

• Apaixone-se por Vinyasa Yoga (6 episódios): Branden Collinsworth e Jonah Kest projetam treinos de baixo impacto onde a respiração entra em jogo. Exige esteira e também defende uma prática três vezes por semana.

• HIT & Alongamento com Tara (14 episódios): Se você está procurando resultados e quer suar sem se esgotar com a alta intensidade, Tara Nicolas é a instrutora que você precisa. Três semanas por semana, quatro sessões por semana, depois uma semana, duas sessões por semana.

• Sentir-se bem fitness (6 episódios): um treino de mobilidade e força que requer material. Um "corpo inteiro" ou um treino muito completo. Requisitos de equipamento e espaço: dois halteres moderados a pesados; tapete opcional, bloco de ioga, faixa de resistência ou halteres leves. Execute-o duas semanas, três vezes por semana.

Fonte: Diario el Mundo España