SUP não é apenas um esporte divertido, ele também transforma seu corpo e mente! 💪🧠 Benefícios físicos: 🔥 Melhora seu equilíbrio e estabilidade. 🔥 Tonifica todo o corpo: pernas, abdômen, braços e costas. 🔥 Aumente sua resistência cardiovascular enquanto desfruta da natureza. Benefícios mentais: ...

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Parkour, também conhecido como a arte do movimento urbano, é uma disciplina que consiste em se deslocar de um ponto a outro da forma mais rápida e eficiente possível, superando obstáculos com saltos, corridas, escaladas e movimentos fluidos. 🌆 🔹 O que o torna único? Parkour não é sobre competir...

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As corridas OCR (Obstacle Course Racing) são desafios únicos que combinam resistência física, agilidade mental e espírito de evolução. 🏋️‍♀️ Nessas competições você corre, escala, rasteja e salta sobre terrenos irregulares e obstáculos projetados para testar você. 🔹 Benefícios da prática do OCR:...

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Escalada em baixa altitude sem cordas que está conquistando o mundo do fitness e da aventura! 🌟 🔥 Por que você deveria praticar? 1️⃣ Melhore sua força e resistência: Cada movimento desafia seus músculos. 2️⃣ Trabalho mental e concentração: Resolva problemas e desenhe seu próprio caminho na roc...

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📌 O que é Disc Golf? Uma mistura de golfe e frisbee, onde você joga um disco em cestas de metal com o menor número de tentativas possível. 🥏🌳 É jogado em parques ou circuitos naturais, ideal para todas as idades! ✨ Como jogar? 1️⃣ Cada jogador começa em uma área inicial. 2️⃣ Jogue seu disco t...

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Esta atividade única convida-o a correr com o seu cão, acompanhado por uma trela elástica, melhorando a saúde cardiovascular e o bem-estar emocional de ambos. 💪❤️ 🐕 Benefícios para o seu cão: ✔Fortalece seu coração. ✔Controle o peso e reduza o estresse. ✔Libera energia e melhora os músculos. ...

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Você sabia que o slacklining está se tornando um atrativo turístico em destinos naturais ao redor do mundo? Na Suíça, este desporto ganhou popularidade ao integrar-se nos percursos dos Alpes, oferecendo aos turistas a oportunidade de desafiar o equilíbrio enquanto desfrutam de vistas panorâmicas ...

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Já imaginou uma atividade que combine aventura, tecnologia e atividade física? Isso é geocaching! 🌳📍 Utilizando dispositivos GPS, os participantes embarcam numa busca por “tesouros” escondidos em espaços públicos, transformando um passeio numa emocionante exploração ao ar livre. 🎒💫 Quais são seu...

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Tanto a acupuntura quanto o agulhamento seco usam agulhas para tratar condições diferentes, mas suas abordagens são muito diferentes. Vamos aprender um pouco mais sobre cada um: 🌿 Acupuntura Originária da medicina tradicional chinesa, a acupuntura concentra-se no equilíbrio das energias do corp...

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- 𝟰𝘁𝗮 𝗘𝗱𝗶𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗣𝗿𝗲𝗺𝗶𝘂𝗺 𝗢𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲 🎓🎖️ É o 𝗮 em abordar exclusivamente questões relacionadas ao 𝗲𝗽𝗼𝗿𝘁𝗲, 𝗹𝗮 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱 𝘆 𝗰𝗶𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮. 📅 𝗗𝗼𝗺𝗶𝗻𝗴𝗼 𝟭𝟬 𝗱𝗲 𝗻𝗼𝘃𝗶𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 📍 Via Zoom - 𝗙𝘂𝗹𝗹 𝗗𝗮𝘆: 8h00 - 20h00 (Lima, Bogotá). ➡️ Cuidados de Saúde: Nutrição, Esportes, Plant Based e Ciência. ➡️ Ferro Hemo e saúde. ➡️ 𝗼 ...

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Cada vez mais atletas profissionais o escolhem. Mas do que se trata e por que está revolucionando o mundo dos esportes? 🤔Pilates, parte do grupo da “academia consciente”, é muito mais que exercício. É um método que conecta corpo e mente, melhorando a postura, diminuindo dores e se adaptando a t...

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🌟 Lançamento do Código de Ética Profissional para Fitness e Bem-Estar na América Latina! 🌟 A Fundação IIDCA tem o orgulho de apresentar o Código de Ética Profissional para todos os profissionais de fitness e bem-estar da nossa região. 🙌 Este código estabelece os princípios e padrões que nortearã...

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