IIDCA - Instituto Internacional del Deporte y las Ciencias Aplicadas

Entrená en NETFLIX con NIKE 

  17/10/2023 16:51 Noticias


 No hay excusas para cumplir con el propósito de hacer más deporte en ese rato que veías tu serie favorita. La plataforma planta cara a Apple Fitness+ con Nike Training Club.

La idea no es nueva, ya que en los “80” en muchos países han sido famosos entrenadores en la TV que nos ponían en movimiento, algo que retornó y se potenció en la pandemia. Pero… ¿Qué es Netflix del Bienestar?

.

COMPETENCIA DE APPLE FITNESS+

Ahora,Nike Training Club y Netflix se alían por primera vez con un total de 30 horas de sesiones de ejercicio distribuidas en dos temporadas, ha informado la plataforma. "Estarán disponibles en varios idiomas en todos los planes de Netflix, con entrenamientos para todos los niveles de condición física e intereses", dice el comunicado.


Las clases de acondicionamiento físico incluyen los siguientes programas:

• Kickstart Fitness con lo básico (13 episodios): entrenamiento de fuerza con el peso corporal/aeróbico. Idóneo tres veces por semana. Solo se necesita una colchoneta. Perfecto para principiantes.

• Dos semanas para un abdomen más fuerte (7 episodios): ejercicios con el peso del cuerpo y de yoga. También para principiantes y tres veces por semana de media, es idóneo para quienes buscan un core de acero.

• Enamórate del Vinyasa Yoga (6 episodios): Branden Collinsworth y Jonah Kest diseñan entrenamientos de bajo impacto donde entra en juego la respiración. Requiere de mat y también aboga por una práctica de tres veces por semana.

• HIT & Estiramientos con Tara (14 episodios): si buscas resultados y quieres sudar pero sin que la alta intensidad te deje exhausto, Tara Nicolás es la instructora que necesitas. Tres semanas semanas, cuatro sesiones por semana, luego una semana, dos sesiones por semana.

• Fitness para sentirse bien (6 episodios): un entrenamiento de movilidad y fuerza que requiere material. Un 'full body' o entrenamiento muy completo. Necesidades de equipo y espacio: dos mancuernas moderadas a pesadas; colchoneta, bloque de yoga, banda de resistencia o mancuernas ligeras opcionales. Ejecútalo dos semanas, tres veces por semana.

Fuente: Diario el Mundo España

 

IIDCA

Instituto Internacional del Deporte y las Ciencias Aplicadas

Próximos Eventos IIDCA

Descubrí las mejores propuestas