IIDCA - Instituto Internacional del Deporte y las Ciencias Aplicadas

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Nutrición deportiva

Nutrición deportiva

Nutrición deportiva

IDIOMA: ESPAÑOL

DURACIÓN: 20 hs

MODALIDAD: ONLINE


Módulo 1: Ciencia del entrenamiento

·Fisiología y bioquímica del ejercicio

Introducción a las bases fisiológicas y bioquímicas de las adaptaciones del organismo al ejercicio físico, y cómo la Nutrición puede interactuar con ello.

·Principios del entrenamiento relevantes a la Nutrición Deportiva

Introducción a la Programación y Periodización del entrenamiento. Variables relevantes y cómo la Nutrición puede interactuar con ellas.

·Cineantropometría

Conceptos básicos de cómo la anatomía puede repercutir en su deporte y función

Módulo 2: Requerimientos energéticos y macronutrientes

Macronutrientes

Energía

Prescripción de calorías, uso de fórmulas predictivas en deporte

Hidratos de Carbono

Cantidad, tipo y distribución de hidratos de carbono de acuerdo con el deporte y etapas

Proteínas

Cantidad, tipo y distribución de proteínas de acuerdo con el contexto del atleta

Lípidos

Importancia y prescripción de los ácidos grasos en el deporte

Módulo 3: Suplementación y micronutrientes clave en el deporte

Micronutrientes relevantes en el Deporte

Deportista vegetariano

Suplementación Deportiva

Módulo 4: Optimización del Rendimiento y Composición corporal

Hidratación

Nutrición en la Composición corporal

Investigación científica aplicada a la Nutrición Deportiva

Módulo 5: Diseño de dietas y resolución de casos desde cero

Casos prácticos

Resolución de dudas